घर पर बनाएं ये हेल्दी और स्वादिष्ट शेक और गर्मी को कहें अलविदा!

गर्मी में ठंडे-ठंडे शेक रखेंगे कूल और तरोताजा, जानिए 12 तरह के ठंडे-ठंडे शेक बनाने की आसान विधि

1. केला शेक
सामग्री : केला, दूध, चीनी

विधि : सभी को ब्लेंड करें, ठंडा करके सर्व करें।

2. आम शेक
सामग्री : आम, दूध, चीनी

विधि : ब्लेंड करें और ठंडा-ठंडा परोसें।

3. स्ट्रॉबेरी शेक
सामग्री : स्ट्रॉबेरी, दूध, चीनी

विधि : पीसकर ठंडा करें और सर्व करें।

4. चॉकलेट शेक
सामग्री : दूध, कोको पाउडर, चीनी

विधि : सभी को मिलाकर ब्लेंड करें।

5. ठंडाई शेक
सामग्री : दूध, ड्राई फ्रूट्स, केसर

विधि : पीसकर ठंडा करें।

6. कॉफी शेक
सामग्री : दूध, कॉफी, चीनी

विधि : ब्लेंड कर ठंडा सर्व करें।

7. पपीता शेक
सामग्री : पपीता, दूध, चीनी

विधि : ब्लेंड करें और सर्व करें।

8. चीकू शेक
सामग्री : चीकू, दूध, चीनी

विधि : पीसकर ठंडा करें।

9. बादाम शेक
सामग्री : दूध, भीगे बादाम, चीनी

विधि : पीसकर ठंडा सर्व करें।

10. पाइनएप्पल शेक
सामग्री : अनानास, दूध, चीनी

विधि : ब्लेंड कर ठंडा परोसें।

11. रोज़ शेक
सामग्री :  दूध, रोज़ सिरप, चीनी

विधि : मिलाकर ठंडा सर्व करें।

12. खजूर शेक
सामग्री : खजूर, दूध

विधि : पीसकर ठंडा-ठंडा सर्व करें।